60% van ons kent de eigen sterke kanten niet. Zonde! Want weten waar je écht goed in bent, levert positieve emoties op, zorgt voor meer tevredenheid, minder stress en beter functioneren in werk en vrije tijd. Stel jezelf twee vragen en leer je superkrachten kennen!
De Positieve Psyche Berichten
Negatieve overtuigingen over jezelf. Vermoeiend, belemmerend, en om sjaggerijnig / verdrietig / moedeloos van te worden. Hoe kom je daar nou eigenlijk aan? En liever nog: hoe kom je er vanáf?
Probeer deze ludieke oefening maar uit.
Je weet wel ongeveer hoe je iets wat je graag wilt, kunt bereiken. Dat is toch iets met smart, ofzo? Fris die kennis eens op en maak het formuleren van doelen zoeter, zodat je meer kans van slagen hebt.
De donkere kanten van jezelf, die verstop je liever. Moeilijke gevoelens horen niet thuis in de positieve psychologie. Toch? Juist wel, vinden veel onderzoekers en andere veelweters. Hup, zet die negativiteit in het licht!
Wat als je elke dag op vakantie kon gaan? Droom daar maar even bij weg. Of beter nog, doe deze oefening en ervaar dagelijks dat vakantiegevoel.
Vriendelijk. Dat ben je wel voor je beste vriend. Voor je dochter. Voor je vader. Zelfs voor die oude heer in de tram, die je nog nooit eerder gezien hebt. En hoe zit dat als het je eigenste zelf betreft? Zelfvriendelijk much?
Jezelf testen staat zeker niet altijd gelijk aan jezelf beter leren kennen. Check deze gratis test toch maar even: snel, betrouwbaar en leuk om te doen.
Prof. Nele Jacobs geeft een college bij de Universiteit van Nederland over hoe je jezelf gelukkig maakt. Woon dit college bij en doe er je voordeel mee!
Voel jij je wel eens blij? Extatisch? Vol bewondering? Sereen? Dankbaar? Good for you! Nee, maar écht! Je goed voelen is niet alleen gewoon leuk, maar ook heel nuttig. Voor nu en voor later. Met blokjes positieve emoties bouw je aan een gelukkigere toekomst.
Vrijgevigheid is een deugd. Geven doet goed. En geven aan een ander heeft meer voordelen dan je denkt. Maar deze kado’s overtreffen alles.
Troost jezelf. Per brief. Geschreven door jou in rustig vaarwater voor diezelfde jou, maar dan in slechter weer. Steun verzekerd.
Je hebt het idee dat je ergens voor in de wieg gelegd bent. Wat weet je niet. Het knaagt soms, maar dan gaat het dagelijkse leven weer gewoon door. Tot nu.