Negatieve overtuigingen over jezelf. Vermoeiend, belemmerend, en om sjaggerijnig / verdrietig / moedeloos van te worden. Hoe kom je daar nou eigenlijk aan? En liever nog: hoe kom je er vanáf?
Probeer deze ludieke oefening maar uit.
Categorie: oefeningen
Je weet wel ongeveer hoe je iets wat je graag wilt, kunt bereiken. Dat is toch iets met smart, ofzo? Fris die kennis eens op en maak het formuleren van doelen zoeter, zodat je meer kans van slagen hebt.
Wat als je elke dag op vakantie kon gaan? Droom daar maar even bij weg. Of beter nog, doe deze oefening en ervaar dagelijks dat vakantiegevoel.
Vriendelijk. Dat ben je wel voor je beste vriend. Voor je dochter. Voor je vader. Zelfs voor die oude heer in de tram, die je nog nooit eerder gezien hebt. En hoe zit dat als het je eigenste zelf betreft? Zelfvriendelijk much?
Troost jezelf. Per brief. Geschreven door jou in rustig vaarwater voor diezelfde jou, maar dan in slechter weer. Steun verzekerd.
Je hebt het idee dat je ergens voor in de wieg gelegd bent. Wat weet je niet. Het knaagt soms, maar dan gaat het dagelijkse leven weer gewoon door. Tot nu.
Moeilijk hè, om te zien waar je van nature goed in bent? Wanhoop niet, dit is een oefening om snel bij je kern te komen. Krijg je meer zelfinzicht door! En (zelf)compassie als bonus