Tag: mindfulness

19 september 2018

Wat als je elke dag op vakantie kon gaan? Droom daar maar even bij weg. Of beter nog, doe deze oefening en ervaar dagelijks dat vakantiegevoel.

15 januari 2018

Vriendelijk. Dat ben je wel voor je beste vriend. Voor je dochter. Voor je vader. Zelfs voor die oude heer in de tram, die je nog nooit eerder gezien hebt. En hoe zit dat als het je eigenste zelf betreft? Zelfvriendelijk much?

23 november 2017
23 juni 2017
8 maart 2017
18 februari 2017

Meditatie heeft een heleboel positieve uitkomsten, zegt veel onderzoek. Pieker je veel? Hoge bloeddruk? Meditatie helpt. En na de aankomende twee minuten weet je hoe mediteren moet

18 februari 2017