Tag: mindfulness

19 september 2018 / oefeningen

Wat als je elke dag op vakantie kon gaan? Droom daar maar even bij weg. Of beter nog, doe deze oefening en ervaar dagelijks dat vakantiegevoel.

15 januari 2018 / oefeningen

Vriendelijk. Dat ben je wel voor je beste vriend. Voor je dochter. Voor je vader. Zelfs voor die oude heer in de tram, die je nog nooit eerder gezien hebt. En hoe zit dat als het je eigenste zelf betreft? Zelfvriendelijk much?

22 december 2017 / inspiratie
20 december 2017 / inspiratie
23 november 2017 / volgens mij
22 juni 2017 / uit de wetenschap
8 maart 2017 / volgens mij
17 februari 2017 / uit de wetenschap

Meditatie heeft een heleboel positieve uitkomsten, zegt veel onderzoek. Pieker je veel? Hoge bloeddruk? Meditatie helpt. En na de aankomende twee minuten weet je hoe mediteren moet

17 februari 2017 / uit de wetenschap