Je weet wel ongeveer hoe je iets wat je graag wilt, kunt bereiken. Dat is toch iets met smart, ofzo? Fris die kennis eens op en maak het formuleren van doelen zoeter, zodat je meer kans van slagen hebt.
Tag: positieve emoties
De donkere kanten van jezelf, die verstop je liever. Moeilijke gevoelens horen niet thuis in de positieve psychologie. Toch? Juist wel, vinden veel onderzoekers en andere veelweters. Hup, zet die negativiteit in het licht!
Wat als je elke dag op vakantie kon gaan? Droom daar maar even bij weg. Of beter nog, doe deze oefening en ervaar dagelijks dat vakantiegevoel.
Prof. Nele Jacobs geeft een college bij de Universiteit van Nederland over hoe je jezelf gelukkig maakt. Woon dit college bij en doe er je voordeel mee!
Voel jij je wel eens blij? Extatisch? Vol bewondering? Sereen? Dankbaar? Good for you! Nee, maar écht! Je goed voelen is niet alleen gewoon leuk, maar ook heel nuttig. Voor nu en voor later. Met blokjes positieve emoties bouw je aan een gelukkigere toekomst.
Vrijgevigheid is een deugd. Geven doet goed. En geven aan een ander heeft meer voordelen dan je denkt. Maar deze kado’s overtreffen alles.
Een oefening die jouw welbevinden vergroot, waardoor je meer positieve emoties ervaart en je een positieve relatie koestert: op bezoek met dankbaarheid in je binnenzak.