Super sterke kanten

Gebruik je sterke kanten

“Wees jezelf! Er zijn al zoveel anderen.”

Loesje

Wat zijn sterke kanten?

Een psycholoog die veel onderzoek doet naar sterke kanten is Alex Linley. Het inzetten van sterke kanten vindt hij interessant. Wanneer levert het gebruik van je sterke kanten iets op? Twee dingen zijn belangrijk.

Ten eerste: de ene sterke kant is de andere niet. Niet alles waar je goed in bent is een sterke kant. Niet alles waar je goed in bent levert jou energie en plezier op. Ten tweede: met sleutelen aan je zwakke kanten verbruik je veel energie. Accepteer je tekortkomingen en stop die waardevolle energie in het gebruik van je ware sterke kanten. Linley onderscheidt:

  • aangeleerde vaardigheden: dingen waar je heel goed in bent omdat je ze vaak hebt geoefend, maar helaas, ze geven je geen energie
  • tekortkomingen: tja, dat kunnen anderen goed, jij niet, dus laat anderen dat fijn doen, je krijgt meer energie als jij je focust op je mogelijkheden in plaats van op je tekortkomingen
  • onderontwikkelde sterke kanten: capaciteiten die je nog niet hebt ontwikkeld, die je wel zou kunnen leren, en die jou energie en plezier zouden geven
  • ja en dan de ware sterke kanten: vaardigheden die van nature bij je passen en waar je goed in bent geworden, die je vaak toepast, en waar je energie en plezier van krijgt als je ze inzet.

Ok, dus plezier en energie zijn belangrijk! Klopt, want mensen die hun sterke kanten vaker gebruiken en minder aan de slag gaan met aangeleerde vaardigheden en tekortkomingen zijn gelukkiger, ervaren minder stress, hebben meer zelfvertrouwen en waardering voor zichzelf en functioneren beter op hun werk.

Op naar je superkrachten!

Wat zijn jouw sterke kanten?

Doe deze test! In deze test ontdek je wat jouw aangeleerde vaardigheden, je tekortkomingen, je nog niet ontwikkelde sterke kanten en je ware sterke kanten zijn. Schrijf de uitkomst in je eigen woorden op (sowieso handig, want de test is in het Engels), en schrijf er voorbeelden bij uit je dagelijks leven. Bedenk eens wat dit nieuwe licht op je sterke kanten betekent voor het inzetten van die vaardigheden in je privéleven, op je werk, of elders.

Bespreek de vaardigheden van jezelf met je omgeving. Wat vinden mensen die jou kennen van je sterke kanten? Verzamel zoveel mogelijk informatie zodat je kennis over je sterke kanten zo volledig mogelijk is.

Kies een ware sterke kant uit en zet die op een nieuwe manier in of gebruik deze bewust  bij een probleem waar je al een tijdje niet uit komt. En kies een onderontwikkelde sterke kant uit die je wilt gaan ontwikkelen. Bedenk hoe je deze vaardigheid kunt gaan ontplooien, maak er een stappenplan voor en ga aan de slag! 

Als je al je (ware en onderontwikkelde) sterke kanten op deze manier de revue laat passeren in de aankomende tijd, heb jij binnenkort beschikking over veel van je superkrachten. Superman of superwoman in de making!

super sterk Bronnen:

  • www.strengthsprofile.com
  • Bohlmeijer, E., Bolier, L., Westerhof, G., Walburg, J.A. (2015). Handboek positieve psychologie. Theorie, onderzoek en toepassingen. Amsterdam: Boom.
  • Bohlmeijer, E.T. & Hulsbergen, M. (2013). Dit is jouw leven. Ervaar de effecten van de positieve psychologie. Amsterdam: Uitgeverij Boom.
  • Linley, P. A., & Harrington, S. (2006). Strengths coaching: A potential, guided approach to coaching psychology. International Coaching PsychoIogy Review, 7, 37-46
  • Meyers, M.C., & Woerkom, M. van (2017). Effects of a strengths intervention on general and work-related well-being: The mediating role of positive affect. Journal of Happiness Studies, 18(3), 671-689.
  • Quinlan, D., Swain, N., & Vella-Brodrick, D. A. (2012). Character strengths interventions: Building on what we know for improved outcomes. Journal of Happiness Studies, 13(6), 1145–1163.

4 Comments

  1. Fabiënne
    7 april 2020

    Ik ben erg benieuwd en ga zeker gebruik maken van de test. Bedankt! 😘

  2. Jennifer
    7 april 2020

    Goed zo! Superwoman skills in t vooruitzicht 💪😘👍

  3. 8 april 2020

    Interessant artikel!
    Ik ga die test vandaag doen!
    Dank Jenni!!!
    Xoxoxo

  4. Jennifer
    8 april 2020

    strenghtssss 😘

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.